みなさん、こんにちは！

本日は、理学療法士による体操タイムの様子をお届けします✨

今回の体操では「セラバンド」（ゴム製の運動用バンド）を使用しました！
セラバンドは引っ張る力に合わせて負荷が変わるため、
無理なく安全に筋力トレーニングやストレッチを行うことができます。

理学療法士の指導のもと、声を掛け合いながら腕や足をしっかり動かしました。
最初は「少しきついかな？」とおっしゃっていた方も、
運動が終わる頃には「体がポカポカ温まった！」
「すっきりした！」と笑顔を見せてくださいました😊

これからも皆様が元気に過ごせるよう、
楽しく安全な運動プログラムを取り入れてまいります！