昨日に引き続き、
体操教室で来苑者の皆様にお配りした資料を配信させていただきます！

これから気温が下がり、身体の動きも鈍くなってきますね。
適度な運動を取り入れないと健康に悪影響を及ぼすだけでなく精神的なストレスにも繋がってくるのではないでしょうか。

ぜひ、皆さんの健康寿命の為に、こちらの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか！

継続することで初めて効果が現れます。もちろん安全第一で、長く続けられると良いですね☺️