今日のテーマは「棒を使った体操」です。
青・白・赤の鮮やかな色が塗られた特製の棒を使い、
掛け声に合わせてじっくり体をほぐしていきました。

棒を持つことで両手の位置が安定し、肩回りや腕の可動域を意識しながら
安全にストレッチや運動を行うことができます。
理学療法士が一人ひとりの状態を確認しながら進めるため、
皆様無理のないペースでしっかりと体を動かすことができました。

色鮮やかな棒を掲げたり動かしたりする動きは目で見ても楽しく、
30分間の体操時間はあっという間に終了！

体操が終わった後は「少し体が軽くなった」「運動してスッキリした」
といったお声も聞かれ、笑顔あふれる時間となりました。

これからも楽しみながら健康維持ができるよう、
工夫を凝らした運動プログラムをお届けしていきます！