みなさん、こんにちは！

本日は、施設で行っている「体操の時間」の様子をお届けします✨

今回の体操には、少し特別なお知らせがあります！
なんと、当施設の理学療法士（PT）が中心となり、新しく「セラバンド」を
取り入れた体操プログラムをスタートいたしました！

💡 セラバンドとは？

セラバンドとは、伸縮性のあるゴム製の運動バンドのことです。
引っ張る力（抵抗感）を自由に調整できるため、お一人おひとりの体力や体の状態に合わせて、
無理なく安全に筋力トレーニングやストレッチを行うことができます。

🏋️‍♂️ 体操の様子

最初は「ゴムを引っ張るのって難しいのかな？」「力が必要そう…」と
少しドキドキされているご様子のご利用者様もいらっしゃいましたが、
いざスタートすると大盛り上がり！

理学療法士が「無理せず、気持ちいいと感じる範囲で伸ばしましょうね」
「呼吸を止めずに〜！」と声を掛けながら、腕や脚をじっくり動かしていきます。

ゴムの程よい抵抗感があるおかげで、通常の自重運動よりも
「しっかり筋肉を使っている感覚がある！」
と皆様とっても良い笑顔で取り組まれていました😊

💪 今後の目標

定期的にセラバンド運動を取り入れることで、日常動作に必要な筋力の維持・向上や、
関節の柔軟性アップを目指していきます。

これからも理学療法士をはじめスタッフ一同、皆様が楽しみながら
健康的な体を維持できるようサポートしてまいります！

次回の体操の時間もどうぞお楽しみに！✨