先日ソフィア輝ショートステイで講師に小山先生をお招きし、

椅子ヨガ教室を開催しました🎵

その様子をご紹介します！

動画は月のポーズだそうです🌙

ヨガのポーズにもいろいろな種類があって、猫のポーズや牛のポーズなどあるそうです😮

寒くなってきたので身体を動かして温まりました😊